miezablogésmiért

körülbelül két éve küzdök a depresszióval.

illetve eddig nem tettem semmit ellene, de ma meglátogattam egy pszichológust életemben először, aki legalább megerősített abban, hogy tényleg depresszióm van. 

kevert szorongásos és depressziós zavar, kaptam gyógyszereket is. 

 

a pszichológussal eltöltött óra és a táskámban lapuló gyógyszerek átkattantottak bennem valamit. elhatároztam, hogy kijövökadepiből, nem sajnáltatom és sajnálom többé magamat, hanem boldog és normális életet fogok élni, mert nekem is jár. 

A tervem:

• ma elkezdem szedni a gyógyszereket mert inkább ez, mint amiket eddig szedtem,
• heti minimum 3x sport, 
• nem fogok dohányozni,
• enni fogok legalább naponta kétszer, 
• keresni fogom az emberek társaságát még akkor is, ha épp nincs senkihez és semmihez kedvem, és ki is fogok menni a lakásból.

egyelőre ennyi fogalmazódott meg bennem

 

Megosztás a facebookon